Dass Sport gut für die körperliche Fitness und für die Gesundheit ist, ist allgemein bekannt. Ein Ausdauersport wie Triathlon kann aber auch eine perfekte Basis für eine persönliche emotionale und geistige Weiterentwicklung sein.
1. Man lernt seine Grenzen kennen
Wenn nicht bereits im Training, dann wird spätestens beim Wettkampf jeder an seine Grenzen gehen. Man lernt sich dadurch besser kennen und merkt, wozu man imstande ist. Im Moment des Wettkampfes wird das vermutlich nicht leicht fallen, blickt man jedoch Stunden, Wochen oder Monate später auf die Leistung zurück und hat allen Schemerz hinter sich gelassen, wird man stolz auf seine Leistung sein.
2. Erleben, was man alles schaffen kann
Wer regelmässig trainiert, wird immer wieder von Neuem feststellen, was alles in ihm steckt. Ob es Distanzen, Durchhaltevermögen oder Geschwindigkeit sind, wenn man es einmal geschafft hat, fällt es beim nächsten Mal gleich leichter. Dieser Effekt überträgt sich auch auf das Alltagsleben, sodass sich plötzlich auch andere Situtaionen weniger schlimm anfühlen.
3. Verlassen der Komfortzone
Wenn man sich in der Komfortzone bewegt, muss man sich nicht anstrengen und fühlt sich sicher. Auch wenn das noch so angenehm ist, an sich wachsen wird man dadurch nicht. Wer regemässig trainiert, muss sich immer wieder motivierten und wird sich auch mal erschöpft fühlen, dadurch verlässt man immer wieder seine Komfortzone und vergrößert sie dadurch. So werden sich mit der Zeit auch andere Dinge leichter anfühlen, die früher als kräftezehrend und anstrengend empfunden wurden.
4. Mehr Selbstbewusstsein
Durch einen Triathlon wird nicht nur das Selbstbewusstsein, sonderen auch das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit. Umso länger man trainiert und umso mehr man über sich hinauswächst, umso mehr steigt auch das Selbstwertgefühl und das Selbstbewustsein. Es gibt immer mehr Gründe, warum man auf sich und auf sein Leben stolz sein kann.
Auch die Bewunderung von außen kann befeuern. Indem man sieht, was man mit dem eigenen Training erreichen kann, schafft man Bewusstsein für die eigene Selbstwirksamkeit.